运动前后记得拉伸,尤其是运动后,有助于纤细腿部,完美腿型。每个拉伸动作保持1...
分享几个拉伸小腿(瘦小腿)的动作,让你告别肌肉腿。根据你的情况,每个动作保持...
本套课程共上下两节课,每节课运动时长3分钟,轻加国家级专业瘦身教练在本套课程...
五个动作教你跑后拉伸。
描述视频内容
跑步注意事项 跑步前热身和跑步后拉伸
能拉伸到全身的动作.跑步前运动后可以试试
用瑜伽动作消除旅行中一天的疲惫和肩膀酸痛